Hãy tìm hiểu các khu vực công cộng, công viên hoặc khu đô thị gần bạn để xem có sẵn các dụng cụ tập thể dục ngoài trời nào mà bạn có thể sử dụng để tập luyện. Dưới đây là một số dụng cụ tập thể dục ngoài trời phổ biến mà bạn có thể sử dụng để tập luyện ngoài trời:
1. Xe đạp địa hình: Giúp bạn rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt và cardio. Bạn có thể tập trên các đường mòn địa hình hoặc trong các công viên.
2. Máy chạy bộ ngoài trời: Đây là một phiên bản của máy chạy bộ trong phòng tập thể dục, được thiết kế để sử dụng ngoài trời. Nó giúp bạn tập luyện cardio và rèn luyện sức bền.
3. Dụng cụ tập cơ bụng ngoài trời: Có nhiều loại dụng cụ để rèn luyện cơ bụng ngoài trời như đai cột chống đẩy, dụng cụ giúp kéo dây hoặc bánh xe tập cơ bụng.
4. Ván trượt: Một cách tuyệt vời để rèn luyện cân bằng, sự linh hoạt và sức mạnh. Bạn có thể tìm các công viên có sân ván trượt hoặc các khu vực thích hợp khác để tập trượt.
5. Dụng cụ tập dã ngoại: Bao gồm các dụng cụ tập thể dục.
